家人們！節(jié)氣專欄更新啦～當(dāng)?shù)谝宦曮@雷劃破天際，當(dāng)蟄伏的生靈紛紛蘇醒，我們就迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄。這是一個(gè)充滿力量與驚喜的節(jié)氣，每一聲驚雷，都是大自然的喚醒信號(hào)，每一次萌動(dòng)，都是生命的新生宣言。
驚蟄，又名“啟蟄”，公歷每年3月5—7日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°。“蟄”是隱藏的意思，“驚”是驚動(dòng)，顧名思義，驚蟄就是“春雷驚動(dòng)蟄伏之物”。此時(shí)，氣溫明顯回升，降雨增多，春雷漸起，沉睡了一冬的蛇、蛙、蟲(chóng)類紛紛爬出洞穴，草木長(zhǎng)勢(shì)加快，桃花含苞待放，梨花悄然吐蕊，整個(gè)大地都充滿了生命力。
驚蟄三候：一候桃始華，桃樹(shù)開(kāi)始綻放花朵，粉粉嫩嫩，裝點(diǎn)著春日的枝頭；二候倉(cāng)庚鳴，倉(cāng)庚（黃鸝鳥(niǎo)）感受到春的氣息，在枝頭放聲?shū)Q叫，清脆悅耳，仿佛在歌頌春天；三候鷹化為鳩，天氣變暖，老鷹開(kāi)始隱匿，斑鳩頻繁出現(xiàn)，古人誤以為老鷹變成了斑鳩，便有了這一有趣的物候記載。
節(jié)氣習(xí)俗：驚蟄的習(xí)俗，大多與“驅(qū)邪避毒”“喚醒生機(jī)”相關(guān)。最具代表性的就是“打小人”，在南方一些地區(qū)，人們會(huì)在驚蟄當(dāng)天，用稻草、紙人等模擬“小人”，然后用鞋子拍打，寓意著趕走身邊的是非、災(zāi)禍，祈求一年平安順?biāo)欤贿€有“祭白虎”的傳統(tǒng)，古人認(rèn)為白虎是是非之神，驚蟄這天白虎會(huì)出來(lái)覓食，人們會(huì)祭祀白虎，祈求它不要作祟，保佑家人平安。除此之外，民間還有“吃梨”的習(xí)慣，寓意著“離”開(kāi)災(zāi)禍，也有潤(rùn)肺止咳、預(yù)防春燥的功效。
養(yǎng)生小貼士：驚蟄節(jié)氣，春陽(yáng)升發(fā)，肝氣旺盛，同時(shí)春雷乍響，易使人情緒波動(dòng)，養(yǎng)生重點(diǎn)在于“疏肝理氣，潤(rùn)肺防燥”。作息上要早睡早起，保證充足睡眠，避免熬夜傷肝；飲食上可多吃一些潤(rùn)肺、疏肝的食物，比如梨、百合、銀耳、芹菜、菠菜等，少吃辛辣、燥熱的食物，防止春燥傷身；情緒上要保持舒暢，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，多到戶外散步，釋放壓力，避免急躁易怒。
驚雷啟蟄，萬(wàn)物向陽(yáng)。愿這一聲春雷，喚醒你所有的美好期許，愿這滿目生機(jī)，治愈你所有的疲憊迷茫。讓我們迎著春日的暖陽(yáng)，不負(fù)韶華，向陽(yáng)生長(zhǎng)，一起奔赴這充滿希望的時(shí)節(jié)?? 下個(gè)節(jié)氣，春分不見(jiàn)不散！
